Психолог при апатии, эмоциональном спаде и упадке сил
С чем хочется разобраться?
Можно выбрать несколько
Психологи с ближайшим свободным временем
Иногда в жизни наступают моменты, когда сложно разобраться в себе, своих чувствах или происходящем вокруг. А иногда даже трудно объяснить, что именно не так. Просто есть ощущение, что хочется что-то…
Практический психолог. 30 лет в спорте и 15 лет тренерства научили меня главному: даже в самых сложных ситуациях можно найти путь к изменениям, особенно когда рядом есть поддержка. Я помогаю людям,…
Психолог-практик, арт-терапевт Помогаю разобраться в себе и отношениях, когда накопилось много обид, разговоры заканчиваются ссорами, а понимания друг друга становится всё меньше. Бывает, что снова…
Апатия — это состояние, когда пропадает интерес к привычным занятиям, нет сил и желания действовать, а внутри — постоянное чувство истощения. Это не лень и не отсутствие дисциплины: у человека действительно не хватает ресурсов на активность.
На что стоит обратить внимание
- ощущение «эмоционального наркоза»: ничто не радует и не расстраивает;
- утренняя разбитость, трудно справляться даже с простыми бытовыми делами;
- хочется свести общение к минимуму и закрыться ото всех;
- чувство бессмысленности происходящего;
- трудно сосредоточиться и принимать решения;
- изменился сон или аппетит.
Такое состояние может быть реакцией на долгий стресс, перегрузку, потерю или жизненные перемены.
Чем поможет психолог
Психолог помогает разобраться, что стоит за апатией: усталость, невыраженные чувства, потеря смысла или длительное напряжение. Вместе вы бережно, небольшими шагами возвращаете активность, интерес и опоры, на которые можно рассчитывать.
Когда нужен врач
Если состояние длится дольше двух недель и сильно мешает жить, стоит обратиться к врачу — психиатру или психотерапевту. Психолог не ставит диагнозы и не назначает лекарства, но может работать параллельно с врачом и подскажет, когда консультация врача особенно важна.
Если появляются мысли о том, чтобы причинить себе вред, или о том, что не хочется жить, не ждите: звоните 112 или на телефон доверия — номера есть в блоке «Экстренная помощь» на сайте.
Почему онлайн
Когда сил мало, онлайн-сессия из дома — самый простой способ начать. Не нужно собираться и ехать.
Как выбрать специалиста
Ниже — психологи, которые работают с апатией и сниженным настроением. Если сложно выбрать, пройдите анкету подбора.
Как идёт работа
- Подбор и запись. Карточки психологов ниже или анкета подбора, затем — удобное время и оплата онлайн.
- Первая сессия. Вы рассказываете, что с вами происходит и как давно. Психолог помогает понять, с чего начать.
- Регулярные встречи. Обычно раз в неделю. Темп работы подбирается под ваше состояние.
Тест на настроение
Бесплатный тест без регистрации: несколько минут, результат сразу.
Пройти тест →Частые вопросы
Подберём психолога под ваш запрос
Ответьте на несколько вопросов — покажем подходящих специалистов.
Подобрать психолога