Марина Дёгтева — psychologist online

Психолог • сексолог • расстановщик Я знаю, как быстро гаснет внутренний свет, когда годами звучит один и тот же тихий голос: «Будь удобной. Не проси много. Не чувствуй сильно». И хуже всего, когда в какой‑то момент ты ловишь себя на том, что теперь это говоришь себе сама: «я недостаточно хороша», «надо стараться ещё», «сначала сделай удобно всем остальным». Он обесценивает твои чувства, ругает за усталость и превращает любое «хочу» в «стыдно». Мой фокус — вернуть женщине право на себя: на свои желания, границы, сексуальность, слёзы и смех. В моём пространстве не нужно быть сильной, чтобы тебя услышали. Здесь можно уставать, сомневаться, злиться — и всё равно быть достойной бережного отношения. С чем я работаю Чаще всего ко мне приходят, когда внутри всё сжимается от мысли: «со мной что-то не так». Это не про слабость — это про то, сколько лет вы учились быть удобной и не замечать своих потребностей. Мы бережно разберём то, что болит: чувство вины, стыд за желания, страх близости, ощущение «я какая‑то не такая», привычку ругать себя за каждую паузу. Помогаю прийти к тому чтобы: • вернуть любовь к себе и перестать зависеть от чужого одобрения — чтобы опираться на собственное «хочу», а не на «надо»; • научиться говорить «нет» без чувства вины и выстраивать границы, которые берегут ваши силы; • услышать свой настоящий голос за всеми этими «я должна» и «я не имею права»; • отпустить болезненные сценарии из прошлого и начать жить настоящим; • найти опору внутри себя — она остаётся, даже когда снаружи всё меняется. Ты достойна самого лучшего — и это не про идеальные условия, а про право быть услышанной, понятой и бережно принятой такой, какая ты есть.

2017 - 2019 — в Ивановском государственном университете освоила программу магистратуры по направлению «Психолого-педагогическое образование» с присвоением квалификации Магистр 2023 — в «Учебном центре «ПРОФИ» ЛОД прошла профессиональную переподготовку по программе «Курс практической психологии и консультирования с присвоением квалификации «Психолог-практик» 2023 — в «Учебном центре «ПРОФИ» ЛОД освоила дополнительную профессиональную программу «Курс «Арт-терапия» и метафорические ассоциативные карты в работе со взрослыми и детьми» 2024 — в «Университете психологии и маркетинга Олеси Лупак» освоила дополнительную профессиональную программу «Сексология» 2024 — в «Университете психологии и маркетинга Олеси Лупак» освоила дополнительную профессиональную программу «Работа с депрессией, горем утраты и незавершенными отношениями в психологическом консультировании» 2025 — в «Университете психологии и маркетинга Олеси Лупак» прошла профессиональную переподготовку по программе «Программа по системным семейным расстановкам, структурным расстановкам, расстановкам в бизнес-системах и работа с симптомами» с присвоением квалификации «Психолог-расстановщик»